α-リノレン酸 1300 mg分の穀類（91〜99）

• 

  6 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（精白米）
  × 217
• 

  3 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（玄米）
  × 433
• 

  3 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲全かゆ（七分つき米）
  × 433
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（七分つき米）
  × 650
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲おもゆ（半つき米）
  × 650
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（精白米）
  × 650
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（七分つき米）
  × 650
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲五分かゆ（半つき米）
  × 650
• 

  2 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲全かゆ（精白米）
  × 650