α-リノレン酸 500 mg分の卵類（11〜14）

3 mg

（可食部8 gあたり）
うずら卵（水煮缶詰）
× 167
18 mg

（可食部63 gあたり）
うこっけい卵（全卵、生）
× 27.8
3 mg

（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
× 167
25 mg

（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
× 20

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