α-リノレン酸 1600 mg分の油脂類（1〜10）

7500 mg

（可食部100 gあたり）
なたね油
× 0.2
6800 mg

（可食部100 gあたり）
調合油
× 0.2
195 mg

（可食部15 gあたり）
ファットスプレッド
× 8.2
1200 mg

（可食部100 gあたり）
米ぬか油
× 1.3
165 mg

（可食部15 gあたり）
ソフトタイプマーガリン
× 9.7
120 mg

（可食部12 gあたり）
ショートニング
× 13.3
760 mg

（可食部100 gあたり）
とうもろこし油
× 2.1
600 mg

（可食部100 gあたり）
オリーブ油
× 2.7
55 mg

（可食部12 gあたり）
ラード
× 29.1
430 mg

（可食部100 gあたり）
ひまわり油
× 3.7

< 1 2 >