α-リノレン酸 1000 mg分の食品（161〜170）

155 mg

（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
× 6.5
78 mg

（可食部60 gあたり）
チョココロネ
× 12.8
33 mg

（可食部25 gあたり）
チーズスプレッド
× 30.3
20 mg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（ゴーダ）
× 50
39 mg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
× 25.6
23 mg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
× 43.5
23 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、ハム（ロースハム）
× 43.5
52 mg

（可食部40 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身、生）
× 19.2
247 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
× 4
242 mg

（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
× 4.1

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