α-リノレン酸 1000 mg分の食品（531〜540）

42 mg

（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
× 23.8
8 mg

（可食部42 gあたり）
アイスミルク
× 125
2 mg

（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
× 500
16 mg

（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
× 62.5
3 mg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
× 333
12 mg

（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
× 83.3
6 mg

（可食部32 gあたり）
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
× 167
15 mg

（可食部75 gあたり）
ビーフン
× 66.7
29 mg

（可食部150 gあたり）
やぎ乳
× 34.5
11 mg

（可食部60 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
× 90.9

< 1 … 54 … 81 >