α-リノレン酸 1000 mg分の食品（61〜70）

440 mg

（可食部110 gあたり）
パイ（アップルパイ）
× 2.3
158 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
× 6.3
228 mg

（可食部60 gあたり）
ミートボール（冷凍）
× 4.4
68 mg

（可食部18 gあたり）
麦みそ
× 14.7
49 mg

（可食部13 gあたり）
パフパイ
× 20.4
30 mg

（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
× 33.3
63 mg

（可食部17 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身、生）
× 15.9
65 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
× 15.4
720 mg

（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
× 1.4
35 mg

（可食部10 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身、生）
× 28.6

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