α-リノレン酸 1300 mg分の食品（731〜740）

1 mg

（可食部15 gあたり）
道明寺粉
× 1300
2 mg

（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
× 650
4 mg

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 325
6 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
× 217
6 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
× 217
1 mg

（可食部17 gあたり）
チリソース
× 1300
1 mg

（可食部18 gあたり）
トマトケチャップ
× 1300
1 mg

（可食部18 gあたり）
トマトペースト
× 1300
3 mg

（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
× 433
1 mg

（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
× 1300

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