α-リノレン酸 1400 mg分の食品（361〜370）

7 mg

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、1等）
× 200
48 mg

（可食部104 gあたり）
中華まんじゅう（あんまん）
× 29.2
37 mg

（可食部80 gあたり）
きんつば
× 37.8
40 mg

（可食部86 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
× 35
10 mg

（可食部21 gあたり）
あずき（あん、こしあん）
× 140
15 mg

（可食部33 gあたり）
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
× 93.3
45 mg

（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
× 31.1
23 mg

（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
× 60.9
78 mg

（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 17.9
54 mg

（可食部120 gあたり）
うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
× 25.9

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