α-リノレン酸 1600 mg分の食品（361〜370）

• 

  7 mg

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（中力粉、1等）
  × 229
• 

  48 mg

  （可食部104 gあたり）

  中華まんじゅう（あんまん）
  × 33.3
• 

  37 mg

  （可食部80 gあたり）

  きんつば
  × 43.2
• 

  40 mg

  （可食部86 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
  × 40
• 

  10 mg

  （可食部21 gあたり）

  あずき（あん、こしあん）
  × 160
• 

  15 mg

  （可食部33 gあたり）

  小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
  × 107
• 

  45 mg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
  × 35.6
• 

  23 mg

  （可食部50 gあたり）

  うし（ひき肉、生）
  × 69.6
• 

  78 mg

  （可食部174 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
  × 20.5
• 

  54 mg

  （可食部120 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 29.6