α-リノレン酸 1600 mg分の食品（731〜740）

1 mg

（可食部15 gあたり）
道明寺粉
× 1600
2 mg

（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
× 800
4 mg

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 400
6 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
× 267
6 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
× 267
1 mg

（可食部17 gあたり）
チリソース
× 1600
1 mg

（可食部18 gあたり）
トマトケチャップ
× 1600
1 mg

（可食部18 gあたり）
トマトペースト
× 1600
3 mg

（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
× 533
1 mg

（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
× 1600

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