α-リノレン酸 500 mg分の食品（131〜140）

111 mg

（可食部65 gあたり）
コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
× 4.5
43 mg

（可食部25 gあたり）
サブレ
× 11.6
17 mg

（可食部10 gあたり）
牛脂
× 29.4
34 mg

（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
× 14.7
85 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
× 5.9
153 mg

（可食部90 gあたり）
さつま揚げ
× 3.3
143 mg

（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
× 3.5
26 mg

（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
× 19.2
43 mg

（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
× 11.6
26 mg

（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
× 19.2

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