α-リノレン酸 500 mg分の食品（361〜370）

• 

  7 mg

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（中力粉、1等）
  × 71.4
• 

  48 mg

  （可食部104 gあたり）

  中華まんじゅう（あんまん）
  × 10.4
• 

  37 mg

  （可食部80 gあたり）

  きんつば
  × 13.5
• 

  40 mg

  （可食部86 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
  × 12.5
• 

  10 mg

  （可食部21 gあたり）

  あずき（あん、こしあん）
  × 50
• 

  15 mg

  （可食部33 gあたり）

  小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
  × 33.3
• 

  45 mg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
  × 11.1
• 

  23 mg

  （可食部50 gあたり）

  うし（ひき肉、生）
  × 21.7
• 

  78 mg

  （可食部174 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
  × 6.4
• 

  54 mg

  （可食部120 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 9.3