α-リノレン酸 500 mg分の食品（81〜90）

29 mg

（可食部10 gあたり）
発酵バター
× 17.2
58 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた、ベーコン（ベーコン）
× 8.6
87 mg

（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、油いため）
× 5.7
22 mg

（可食部8 gあたり）
有塩バター
× 22.7
56 mg

（可食部20 gあたり）
にわとり（皮、むね、生）
× 8.9
434 mg

（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、油いため）
× 1.2
336 mg

（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
× 1.5
28 mg

（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
× 17.9
70 mg

（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
× 7.1
70 mg

（可食部25 gあたり）
おから（旧来製法）
× 7.1

< 1 … 9 … 81 >