α-リノレン酸の少ない食品
（841〜860位）
（可食部100 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
66 mg
ぎょうざ（冷凍）
66 mg
りょくとう（全粒、ゆで）
67 mg
まいわし（缶詰、味付け）
67 mg
まさば（水煮）
67 mg
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
67 mg
げっぺい
67 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
67 mg
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
68 mg
みりん干し（まいわし）
68 mg
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
68 mg
うし、輸入牛、かた（脂身つき、生）
69 mg
ぶた（大腸、ゆで）
69 mg
ビスケット（ハードビスケット）
69 mg
焼きふ（観世ふ）
70 mg
うし、輸入牛、そともも（脂身つき、生）
70 mg
ぶた、中型種、かた（脂身つき、生）
70 mg
ぶた、ハム（骨付ハム）
70 mg
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
70 mg
そば粉（表層粉）
71 mg
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