α-リノレン酸の少ない食品
（901〜920位）
（可食部100 gあたり）
にじます（海面養殖、生）
81 mg
ふな（水煮）
81 mg
うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
81 mg
レンズまめ（全粒、乾）
82 mg
あゆ（養殖、焼き）
82 mg
にわとり（心臓、生）
82 mg
しろさけ（イクラ）
83 mg
まだい（養殖、生）
83 mg
ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
83 mg
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
83 mg
ひよこまめ（全粒、乾）
84 mg
ラッカセイ（乾）
84 mg
まいわし（水煮）
84 mg
うなぎ（かば焼）
84 mg
まだい（養殖、焼き）
84 mg
マカダミアナッツ（いり、味付け）
85 mg
うし、和牛、もも（脂身、生）
85 mg
クリームパン
85 mg
焼きふ（板ふ）
86 mg
えんどう（全粒、乾）
86 mg
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