α-リノレン酸の少ない食品
（941〜960位）
（可食部100 gあたり）
さくらます（焼き）
92 mg
にじます（海面養殖、焼き）
92 mg
ぶた、ハム（ショルダーハム）
92 mg
大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）
93 mg
わかさぎ（あめ煮）
93 mg
小麦粉（強力粉、全粒粉）
94 mg
ぎんざけ（養殖、焼き）
94 mg
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
94 mg
ますのすけ（生）
95 mg
こい（養殖、水煮）
96 mg
チョコレート（ホワイトチョコレート）
96 mg
ぶり（生）
97 mg
うし、和牛、かた（脂身、生）
97 mg
ぶた、中型種、ロース（脂身つき、生）
97 mg
小麦（玄穀、輸入、硬質）
98 mg
即席中華めん（非油揚げ）
98 mg
まさば（缶詰、味付け）
98 mg
ぶた、ハム（生ハム、促成）
98 mg
にわとり、成鶏肉（むね、皮つき、生）
99 mg
小麦（玄穀、日本産、普通）
100 mg
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