α-リノレン酸の少ない食品（1141〜1160位）（可食部100 gあたり）

• うし、輸入牛、もも（脂身、生）
  
  290 mg
• ぶた、ベーコン（ベーコン）
  
  290 mg
• にわとり（皮、もも、生）
  
  290 mg
• 発酵バター
  
  290 mg
• デニッシュペストリー
  
  290 mg
• あいがも（肉、皮つき、生）
  
  300 mg
• 米みそ（甘みそ）
  
  300 mg
• くじら（本皮、生）
  
  310 mg
• ぶた、中型種、そともも（脂身、生）
  
  310 mg
• ごま油
  
  310 mg
• 豆腐竹輪（焼き）
  
  320 mg
• たいせいようさば（生）
  
  320 mg
• ぶた、ソーセージ（セミドライソーセージ）
  
  320 mg
• ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
  
  320 mg
• トウガラシ（葉・果実、油いため）
  
  330 mg
• まさば（加工品、しめさば）
  
  330 mg
• うし、輸入牛、リブロース（脂身、生）
  
  330 mg
• ぶた、中型種、かた（脂身、生）
  
  330 mg
• 無塩バター
  
  330 mg
• ぶた、中型種、かたロース（脂身、生）
  
  340 mg