α-リノレン酸 1000 mg分の肉類（141〜145）

• 

  4 mg

  （可食部100 gあたり）

  ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
  × 250
• 

  1 mg

  （可食部40 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
  × 1000
• 

  1 mg

  （可食部45 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
  × 1000
• 

  1 mg

  （可食部50 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
  × 1000
• 

  1 mg

  （可食部100 gあたり）

  くじら（赤肉、生）
  × 1000