α-リノレン酸 1300 mg分の肉類
（41〜50）
36 mg
（可食部50 gあたり）
にわとり（ひき肉、生）
×
36.1
317 mg
（可食部446 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
×
4.1
56 mg
（可食部80 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
×
23.2
78 mg
（可食部111 gあたり）
ぶた、中型種、かた（脂身つき、生）
×
16.7
58 mg
（可食部85 gあたり）
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
×
22.4
64 mg
（可食部95 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
×
20.3
59 mg
（可食部89 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
×
22
101 mg
（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
×
12.9
118 mg
（可食部182 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
×
11
58 mg
（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
×
22.4
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1
…
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…
15
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