α-リノレン酸 1600 mg分の肉類（131〜140）

• 

  12 mg

  （可食部149 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、そともも（赤肉、生）
  × 133
• 

  14 mg

  （可食部170 gあたり）

  うし、和牛、そともも（赤肉、生）
  × 114
• 

  12 mg

  （可食部175 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、もも（赤肉、生）
  × 133
• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  うし（スジ、ゆで）
  × 1600
• 

  2 mg

  （可食部30 gあたり）

  うし（レバー、生）
  × 800
• 

  2 mg

  （可食部35 gあたり）

  にわとり（筋胃、生）
  × 800
• 

  6 mg

  （可食部125 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（むね、皮なし、生）
  × 267
• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた（肝臓、生）
  × 1600
• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  くじら（さらしくじら）
  × 1600
• 

  2 mg

  （可食部45 gあたり）

  にわとり（肝臓、生）
  × 800