α-リノレン酸 1600 mg分の肉類（31〜40）

• 

  241 mg

  （可食部298 gあたり）

  うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
  × 6.6
• 

  98 mg

  （可食部205 gあたり）

  ぶた（豚足、ゆで）
  × 16.3
• 

  96 mg

  （可食部120 gあたり）

  ぶた、中型種、かたロース（脂身つき、生）
  × 16.7
• 

  20 mg

  （可食部25 gあたり）

  うし、加工品（ビーフジャーキー）
  × 80
• 

  78 mg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
  × 20.5
• 

  75 mg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
  × 21.3
• 

  214 mg

  （可食部289 gあたり）

  うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  × 7.5
• 

  180 mg

  （可食部250 gあたり）

  にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
  × 8.9
• 

  22 mg

  （可食部30 gあたり）

  うし（ヒモ、生）
  × 72.7
• 

  328 mg

  （可食部456 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 4.9