α-リノレン酸 1600 mg分の肉類（61〜70）

110 mg

（可食部203 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 14.5
107 mg

（可食部210 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
× 15
74 mg

（可食部150 gあたり）
うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
× 21.6
5 mg

（可食部10 gあたり）
ぶた、焼き豚
× 320
87 mg

（可食部185 gあたり）
うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
× 18.4
40 mg

（可食部86 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
× 40
45 mg

（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
× 35.6
23 mg

（可食部50 gあたり）
うし（ひき肉、生）
× 69.6
78 mg

（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 20.5
54 mg

（可食部120 gあたり）
うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
× 29.6

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