α-リノレン酸 500 mg分の肉類（41〜50）

36 mg

（可食部50 gあたり）
にわとり（ひき肉、生）
× 13.9
317 mg

（可食部446 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 1.6
56 mg

（可食部80 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
× 8.9
78 mg

（可食部111 gあたり）
ぶた、中型種、かた（脂身つき、生）
× 6.4
58 mg

（可食部85 gあたり）
にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
× 8.6
64 mg

（可食部95 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
× 7.8
59 mg

（可食部89 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 8.5
101 mg

（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
× 5
118 mg

（可食部182 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
× 4.2
58 mg

（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
× 8.6

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