α-リノレン酸 500 mg分の肉類（61〜70）

• 

  110 mg

  （可食部203 gあたり）

  うし、和牛、サーロイン（脂身つき、生）
  × 4.5
• 

  107 mg

  （可食部210 gあたり）

  うし、和牛、リブロース（脂身つき、生）
  × 4.7
• 

  74 mg

  （可食部150 gあたり）

  うし、和牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  × 6.8
• 

  5 mg

  （可食部10 gあたり）

  ぶた、焼き豚
  × 100
• 

  87 mg

  （可食部185 gあたり）

  うし、和牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
  × 5.7
• 

  40 mg

  （可食部86 gあたり）

  ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
  × 12.5
• 

  45 mg

  （可食部99 gあたり）

  ぶた、大型種、もも（脂身つき、生）
  × 11.1
• 

  23 mg

  （可食部50 gあたり）

  うし（ひき肉、生）
  × 21.7
• 

  78 mg

  （可食部174 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
  × 6.4
• 

  54 mg

  （可食部120 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 9.3