α-リノレン酸の少ない乳類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
コーヒーホワイトナー（粉末状、植物性脂肪）
0 mg
乳酸菌飲料（非乳製品）
0 mg
牛乳（脱脂乳）
Tr
ヨーグルト（脱脂加糖）
Tr
乳酸菌飲料（乳製品）
Tr
牛乳（乳飲料、フルーツ）
1 mg
乳酸菌飲料（殺菌乳製品）
1 mg
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
2 mg
牛乳（加工乳、低脂肪）
4 mg
粉乳（脱脂粉乳）
4 mg
シャーベット
4 mg
ラクトアイス（低脂肪）
5 mg
チーズホエーパウダー
7 mg
ヨーグルト（全脂無糖）
10 mg
牛乳（乳飲料、コーヒー）
12 mg
カゼイン
12 mg
牛乳（普通牛乳）
13 mg
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
15 mg
ラクトアイス（普通脂肪）
15 mg
ナチュラルチーズ（カテージ）
16 mg
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