α-リノレン酸 500 mg分のいも及びでん粉類
（11〜12）
3 mg
（可食部58 gあたり）
さといも（球茎、水煮）
×
167
3 mg
（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
×
167
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1
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