α-リノレン酸 1300 mg分の野菜類（31〜40）

16 mg

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、生）
× 81.3
22 mg

（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
× 59.1
2 mg

（可食部10 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
× 650
182 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
× 7.1
119 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
× 10.9
50 mg

（可食部350 gあたり）
トレビス（葉、生）
× 26
194 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
× 6.7
27 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
× 48.1
19 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
× 68.4
37 mg

（可食部270 gあたり）
レタス（結球葉、生）
× 35.1

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