α-リノレン酸 1600 mg分の野菜類（31〜40）

• 

  16 mg

  （可食部80 gあたり）

  だいこん（葉、生）
  × 100
• 

  22 mg

  （可食部175 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
  × 72.7
• 

  2 mg

  （可食部10 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
  × 800
• 

  182 mg

  （可食部960 gあたり）

  日本かぼちゃ（果実、ゆで）
  × 8.8
• 

  119 mg

  （可食部960 gあたり）

  日本かぼちゃ（果実、生）
  × 13.4
• 

  50 mg

  （可食部350 gあたり）

  トレビス（葉、生）
  × 32
• 

  194 mg

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（根、皮つき、生）
  × 8.2
• 

  27 mg

  （可食部240 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
  × 59.3
• 

  19 mg

  （可食部240 gあたり）

  トウモロコシ（未熟種子、生）
  × 84.2
• 

  37 mg

  （可食部270 gあたり）

  レタス（結球葉、生）
  × 43.2