ベヘン酸を多く含む食品（可食部100 gあたり）

• 落花生油
  
  3200 mg
• ラッカセイ（ピーナッツバター）
  
  1500 mg
• ラッカセイ（いり）
  
  1500 mg
• ラッカセイ（乾）
  
  1400 mg
• ラッカセイ（バターピーナッツ）
  
  1200 mg
• ブリットル
  
  610 mg
• マカダミアナッツ（いり、味付け）
  
  550 mg
• ひまわりの種（フライ、味付け）
  
  400 mg
• 大豆油
  
  370 mg
• おのろけ豆
  
  330 mg
• 調合油
  
  330 mg
• サフラワー油
  
  300 mg
• なたね油
  
  290 mg
• マヨネーズ（卵黄型）
  
  210 mg
• 小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
  
  210 mg
• ひまわり油
  
  210 mg
• 米ぬか油
  
  210 mg
• マヨネーズ（全卵型）
  
  200 mg
• ショートニング
  
  160 mg
• ソフトタイプマーガリン
  
  150 mg