ベヘン酸を多く含む食品（301〜320位）（可食部100 gあたり）

• からふとししゃも（生干し、生）
  
  5 mg
• さんま（生）
  
  5 mg
• こい（養殖、水煮）
  
  5 mg
• かつお（加工品、削り節つくだ煮）
  
  5 mg
• かつお（加工品、削り節）
  
  5 mg
• いかなご（生）
  
  5 mg
• かき（干しがき）
  
  5 mg
• りょくとう（全粒、ゆで）
  
  5 mg
• らいまめ（全粒、乾）
  
  5 mg
• べにばないんげん（全粒、乾）
  
  5 mg
• 豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
  
  5 mg
• そらまめ（ふき豆、煮豆）
  
  5 mg
• そらまめ（全粒、乾）
  
  5 mg
• いんげんまめ（こしあん）
  
  5 mg
• 干しそば（ゆで）
  
  5 mg
• 即席中華めん（非油揚げ）
  
  5 mg
• 即席中華めん（油揚げ）
  
  5 mg
• 食パン
  
  5 mg
• 大麦（押麦）
  
  5 mg
• ミートボール（冷凍）
  
  4 mg