ベヘン酸の少ない食品
（1081〜1100位）
（可食部100 gあたり）
あゆ（養殖、内臓、生）
47 mg
発酵バター
47 mg
そば粉（表層粉）
48 mg
だいず、全粒（日本産、乾）
48 mg
だいず、全粒（米国産、乾）
50 mg
パイ（アップルパイ）
51 mg
きな粉（脱皮大豆）
53 mg
きな粉（全粒大豆）
54 mg
ごま（むき）
54 mg
ドーナッツ（イーストドーナッツ）
54 mg
パフパイ
55 mg
べいなす（果実、油揚げ）
56 mg
無塩バター
56 mg
米菓（揚げせんべい）
57 mg
パーム油
59 mg
ビスケット（ソフトビスケット）
62 mg
チョコレート（ミルクチョコレート）
64 mg
芋かりんとう
66 mg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
68 mg
がんもどき
71 mg
<
1
…
55
56
57
>
