カルシウム

カルシウムを多く含む食品

カルシウムの少ない食品

カルシウムの含有量（食品）

710 mg

（可食部10 gあたり）
えび、加工品（干しえび）
28 mg

（可食部1 gあたり）
バジル（粉）
250 mg

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
220 mg

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）

カルシウムの効果・効能

カルシウムの制限が必要な病気・症状

カルシウムの食事摂取基準量