カルシウム 1200 mg分の藻類（31〜35）

11 mg

（可食部50 gあたり）
もずく（塩蔵、塩抜き）
× 109
17 mg

（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
× 70.6
8 mg

（可食部40 gあたり）
えごのり（おきうと）
× 150
10 mg

（可食部100 gあたり）
てんぐさ（寒天）
× 120
8 mg

（可食部200 gあたり）
てんぐさ（ところてん）
× 150

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