カルシウムの含有量（穀類）
（71〜80）
1 mg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
8 mg
（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
1 mg
（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
-
（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
11 mg
（可食部150 gあたり）
赤飯
4 mg
（可食部60 gあたり）
もち
11 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
5 mg
（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
1 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
14 mg
（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
<
1
…
8
…
12
>
