カルシウム 550 mg分の卵類
(11〜16)
4 mg
(可食部8 gあたり)
うずら卵(水煮缶詰)
×
138
28 mg
(可食部60 gあたり)
鶏卵(たまご焼、だし巻きたまご)
×
19.6
26 mg
(可食部60 gあたり)
鶏卵(たまご焼、厚焼きたまご)
×
21.2
32 mg
(可食部120 gあたり)
鶏卵(たまご豆腐)
×
17.2
3 mg
(可食部37 gあたり)
鶏卵(卵白、ゆで)
×
183
2 mg
(可食部36 gあたり)
鶏卵(卵白、生)
×
275
<
1
2
>