カルシウムの少ない卵類
（可食部100 gあたり）
鶏卵（卵白、生）
6 mg
鶏卵（卵白、ゆで）
7 mg
鶏卵（たまご豆腐）
27 mg
鶏卵（全卵、水煮缶詰）
40 mg
鶏卵（全卵、加糖全卵）
44 mg
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
44 mg
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
46 mg
うずら卵（水煮缶詰）
47 mg
鶏卵（全卵、生）
51 mg
鶏卵（全卵、ゆで）
51 mg
うこっけい卵（全卵、生）
53 mg
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
55 mg
うずら卵（全卵、生）
60 mg
鶏卵（卵白、乾燥卵白）
60 mg
ピータン
90 mg
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
110 mg
鶏卵（卵黄、生）
150 mg
鶏卵（卵黄、ゆで）
150 mg
鶏卵（全卵、乾燥全卵）
210 mg
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
280 mg
