カルシウム 350 mg分の魚介類（81〜90）

37 mg

（可食部55 gあたり）
ずわいがに（水煮缶詰）
× 9.5
31 mg

（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
× 11.3
83 mg

（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
× 4.2
11 mg

（可食部40 gあたり）
あさり（生）
× 31.8
23 mg

（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
× 15.2
34 mg

（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
× 10.3
38 mg

（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
× 9.2
26 mg

（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
× 13.5
56 mg

（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
× 6.3
54 mg

（可食部90 gあたり）
さつま揚げ
× 6.5

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