カルシウムの含有量（魚介類）
（マ行）
38 mg
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
37 mg
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
22 mg
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
17 mg
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
16 mg
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
224 mg
（可食部60 gあたり）
まいわし（丸干し）
370 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
288 mg
（可食部80 gあたり）
まいわし（トマト漬）
245 mg
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
220 mg
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
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