カルシウムの含有量（食品）
（1041〜1050）
1 mg
（可食部20 gあたり）
ひえ（精白粒）
-
（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
11 mg
（可食部150 gあたり）
赤飯
4 mg
（可食部60 gあたり）
もち
11 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
5 mg
（可食部75 gあたり）
米、水稲穀粒（はいが精米）
1 mg
（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
14 mg
（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
13 mg
（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
3 mg
（可食部47 gあたり）
あわ（あわもち）
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1
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105
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141
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