カルシウム 1200 mg分の食品（311〜320）

2 mg

（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
× 600
4 mg

（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
× 300
43 mg

（可食部60 gあたり）
チョココロネ
× 27.9
12 mg

（可食部20 gあたり）
なまこ（生）
× 100
2 mg

（可食部3 gあたり）
からし（練りマスタード）
× 600
25 mg

（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
× 48
20 mg

（可食部30 gあたり）
なつめやし（乾）
× 60
14 mg

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、からし漬）
× 85.7
11 mg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
× 109
14 mg

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 85.7

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