カルシウム 1200 mg分の食品（381〜390）

9 mg

（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
× 133
37 mg

（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
× 32.4
74 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
× 16.2
9 mg

（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
× 133
10 mg

（可食部18 gあたり）
こんにゃく（精粉）
× 120
197 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
× 6.1
48 mg

（可食部95 gあたり）
サラダナ（葉、生）
× 25
14 mg

（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、ゆで）
× 85.7
11 mg

（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
× 109
17 mg

（可食部30 gあたり）
並塩
× 70.6

< 1 … 39 … 133 >