カルシウム 1200 mg分の食品
(681〜690)
152 mg
(可食部660 gあたり)
カリフラワー(花序、ゆで)
×
7.9
1 mg
(可食部5 gあたり)
グリーンピース(生)
×
1200
6 mg
(可食部25 gあたり)
日本ぐり(ゆで)
×
200
2 mg
(可食部15 gあたり)
日本ぐり(生)
×
600
6 mg
(可食部25 gあたり)
はるさめ(緑豆はるさめ、乾)
×
200
21 mg
(可食部90 gあたり)
干し沖縄そば(乾)
×
57.1
3 mg
(可食部15 gあたり)
小麦粉(薄力粉、1等)
×
400
1 mg
(可食部5 gあたり)
にんにく(おろし)
×
1200
7 mg
(可食部30 gあたり)
食塩
×
171
33 mg
(可食部150 gあたり)
コーヒー(コーヒー飲料)
×
36.4
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1
…
69
…
133
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