カルシウム 1500 mg分の食品（41〜50）

66 mg

（可食部10 gあたり）
てんぐさ（角寒天）
× 22.7
125 mg

（可食部19 gあたり）
高野豆腐
× 12
65 mg

（可食部10 gあたり）
削り昆布
× 23.1
65 mg

（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
× 23.1
13 mg

（可食部2 gあたり）
クローブ（粉）
× 115
126 mg

（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
× 11.9
590 mg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（ブルー）
× 2.5
339 mg

（可食部70 gあたり）
うるめいわし（丸干し）
× 4.4
55 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
× 27.3
231 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、油いため）
× 6.5

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