カルシウム 1500 mg分の食品
(681〜690)
152 mg
(可食部660 gあたり)
カリフラワー(花序、ゆで)
×
9.9
1 mg
(可食部5 gあたり)
グリーンピース(生)
×
1500
6 mg
(可食部25 gあたり)
日本ぐり(ゆで)
×
250
2 mg
(可食部15 gあたり)
日本ぐり(生)
×
750
6 mg
(可食部25 gあたり)
はるさめ(緑豆はるさめ、乾)
×
250
21 mg
(可食部90 gあたり)
干し沖縄そば(乾)
×
71.4
3 mg
(可食部15 gあたり)
小麦粉(薄力粉、1等)
×
500
1 mg
(可食部5 gあたり)
にんにく(おろし)
×
1500
7 mg
(可食部30 gあたり)
食塩
×
214
33 mg
(可食部150 gあたり)
コーヒー(コーヒー飲料)
×
45.5
<
1
…
69
…
133
>