カルシウムの含有量(食品)
(171〜180)
218 mg
(可食部160 gあたり)
こまつな(葉、ゆで)
45 mg
(可食部30 gあたり)
からしな(塩漬)
367 mg
(可食部260 gあたり)
おおさかしろな(葉、生)
300 mg
(可食部200 gあたり)
豆腐(焼き豆腐)
3 mg
(可食部2 gあたり)
オニオンパウダー
11 mg
(可食部8 gあたり)
ココア(ピュアココア)
1 mg
(可食部1 gあたり)
コーヒー(インスタントコーヒー)
21 mg
(可食部50 gあたり)
はまぐり(焼き)
126 mg
(可食部90 gあたり)
あゆ(天然、内臓、焼き)
70 mg
(可食部50 gあたり)
わかめ(乾燥わかめ、灰干し、水戻し)
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