カルシウムの含有量（食品）
（181〜190）
4 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
252 mg
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
79 mg
（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、生）
25 mg
（可食部18 gあたり）
ザーサイ（漬物）
84 mg
（可食部60 gあたり）
キンサイ（茎葉、ゆで）
77 mg
（可食部60 gあたり）
キンサイ（茎葉、生）
42 mg
（可食部30 gあたり）
からしな（葉、生）
342 mg
（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、ゆで）
8 mg
（可食部6 gあたり）
からし（粒入りマスタード）
23 mg
（可食部18 gあたり）
米みそ（赤色辛みそ）
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