カルシウム 2500 mg分の食品（141〜150）

14 mg

（可食部8 gあたり）
ココア（ミルクココア）
× 179
36 mg

（可食部20 gあたり）
クラッカー（オイルスプレークラッカー）
× 69.4
342 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
× 7.3
46 mg

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 54.3
162 mg

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、ゆで）
× 15.4
18 mg

（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
× 139
175 mg

（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 14.3
3 mg

（可食部2 gあたり）
パプリカ（粉）
× 833
41 mg

（可食部24 gあたり）
チョコレート（カバーリングチョコレート）
× 61
5 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 500

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