カルシウム 250 mg分の食品（1001〜1010）

15 mg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 16.7
1 mg

（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
× 250
18 mg

（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
× 13.9
2 mg

（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
× 125
7 mg

（可食部85 gあたり）
ブルーベリー（生）
× 35.7
7 mg

（可食部208 gあたり）
ザクロ（生）
× 35.7
5 mg

（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
× 50
12 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
× 20.8
2 mg

（可食部21 gあたり）
あんず（ジャム、高糖度）
× 125
12 mg

（可食部155 gあたり）
黄ピーマン（果実、油いため）
× 20.8

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