カルシウム 250 mg分の食品（331〜340）

• 

  37 mg

  （可食部55 gあたり）

  ずわいがに（水煮缶詰）
  × 6.8
• 

  10 mg

  （可食部20 gあたり）

  オリーブ（ピクルス、ライプ）
  × 25
• 

  82 mg

  （可食部120 gあたり）

  こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
  × 3
• 

  31 mg

  （可食部55 gあたり）

  ブラックタイガー（養殖、生）
  × 8.1
• 

  78 mg

  （可食部120 gあたり）

  レモン（全果、生）
  × 3.2
• 

  57 mg

  （可食部85 gあたり）

  しょうが（漬物、酢漬）
  × 4.4
• 

  158 mg

  （可食部240 gあたり）

  グラタン（えび、冷凍）
  × 1.6
• 

  83 mg

  （可食部315 gあたり）

  毛がに（ゆで）
  × 3
• 

  11 mg

  （可食部40 gあたり）

  あさり（生）
  × 22.7
• 

  23 mg

  （可食部35 gあたり）

  にしん（身欠きにしん）
  × 10.9