カルシウム 250 mg分の食品（371〜380）

32 mg

（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
× 7.8
34 mg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
× 7.4
30 mg

（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
× 8.3
10 mg

（可食部18 gあたり）
ウスターソース
× 25
12 mg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 20.8
140 mg

（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
× 1.8
6 mg

（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
× 41.7
397 mg

（可食部805 gあたり）
グリーンボール（結球葉、生）
× 0.6
16 mg

（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
× 15.6
23 mg

（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、ゆで）
× 10.9

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